Ako sa pripraviť na prvé opaľovanie v soláriu
Prvé opaľovanie môže byť vzrušujúce, no zároveň si vyžaduje správnu prípravu. Nejde len o krásny bronz, ale aj o zdravie pokožky. Tento článok vás prevedie celým procesom – od prípravy, cez postupné opaľovanie a používanie bronzeru, až po odpovede na najčastejšie otázky a vyvrátenie mýtov.
Začíname s opaľovaním v soláriu: krok za krokom
Opaľovanie v soláriu môže byť jednoduché a bezpečné, ak dodržíte základné pravidlá. Tu je krok za krokom návod, ako sa pripraviť a dosiahnuť prirodzený bronz bez rizika.
1. Príprava pred opaľovaním v soláriu
Pred prvou návštevou solária je dôležité pripraviť pokožku aj telo:
- Hydratácia pokožky: Pokožku natrite jemným telovým krémom alebo olejom bez SPF. Vyhnite sa hrubým krémom, ktoré blokujú UV svetlo.
- Peeling: Odstránenie odumretej kože pomáha rovnomernému opaľovaniu a predchádza škvrnám.
- Odstránenie make-upu: Pred opaľovaním si odlíčte tvár a odstráňte všetku kozmetiku a parfumy.
- Ochrana očí: Nikdy nepoužívajte solárium bez ochranných okuliarov.
2. Postupné zvyšovanie času opaľovania
Bezpečnosť je kľúčová. Začnite krátko a postupne zvyšujte dobu opaľovania:
- Prvá návšteva solária: 3–5 minút, podľa typu pokožky.
- Druhá a tretia návšteva: Môžete pridať 1–2 minúty, vždy sledujte reakciu pokožky.
- Maximálny čas: Nikdy neprekračujte odporúčaný čas solária pre váš fototyp.
3. Použitie bronzera do solária
Pred opaľovaním: Niektoré bronzery môžu urýchliť opaľovací proces. Používajte výhradne kozmetiku určené na opaľovanie v soláriu, nie bežné opaľovacie krémy na slnko.
Po opaľovaní: Po kúpeľni alebo sprche použite hydratačný bronzer alebo olej, aby ste predĺžili efekt bronzu.
Starostlivosť o pokožku po opaľovaní v soláriu
Správna starostlivosť po opaľovaní je rovnako dôležitá ako príprava pred ním. Pomáha pokožke regenerovať sa, udržať bronz a predísť podráždeniu.
1. Hydratácia pokožky po opaľovaní
Po každej návšteve solária naneste hydratačné mlieko alebo balzam. Zamerajte sa na suché partie ako kolená, lakte a ramená. Hydratácia znižuje olupovanie pokožky a predlžuje účinok bronzu.
2. Doplnková hydratácia zvnútra
Pite dostatok vody, aby ste udržali vnútornú hydratáciu pokožky. Konzumujte ovocie a zeleninu bohatú na antioxidanty a betakarotén, ktoré podporujú regeneráciu a bronz.
3. Ochrana pred vonkajším slnkom
Po opaľovaní je pokožka citlivejšia, preto sa vyhýbajte priamemu slnku medzi 11. a 15. hodinou. Pri pobyte vonku používajte opaľovací krém s SPF 30+, aby bronz zotrval a pokožka nebola poškodená.
4. Úprava a bronzer
Ak chcete bronz zvýrazniť, použite hydratačný bronzer. Nanášajte ho však jemne, aby ste predišli nerovnomernému zafarbeniu.
Časté otázky a odpovede o opaľovaní v soláriu
Maximálne 2–3 krát týždenne, vždy s prestávkou medzi návštevami.
Nie, neodporúča sa to. Vaša pokožka už absorbovala UV žiarenie zo solária a ďalšie vystavenie slnku v ten istý deň môže spôsobiť spálenie alebo podráždenie. Medzi dvoma opaľovaniami, či už v soláriu alebo vonku, by mal byť minimálne 48-hodinový odstup, aby sa pokožka stihla regenerovať.
Áno, ale odporúča sa začať s minimálnym časom a používať produkty pre citlivú pokožku.
Pri dodržiavaní odporúčaní je riziko minimálne. Nezabúdajte na ochranu očí a postupné zvyšovanie času opaľovania v soláriu.
Soláriu sa vyhnite, ak užívate lieky zvyšujúce citlivosť na UV žiarenie (napr. antibiotiká, lieky na akné alebo proti bolesti). Tiež sa neodporúča pri kožných problémoch, otvorených ranách alebo ochoreniach ako lupus či rakoviny kože. Vždy si prečítajte príbalový leták liekov a konzultujte s lekárom, ak si nie ste istí.
Viac otázok a odpovedí nájdete na našej stránke Rady, tipy a časté otázky o opaľovaní v soláriu
Bezpečné opaľovanie začína správnou prípravou a starostlivosťou o pokožku. V kvalitnom solárnom štúdiu vám personál poradí aj s vaším typom pokožky, odporučí vhodný čas opaľovania a správnu solárnu kozmetiku. Sledujte svoju pokožku, hydratujte ju a postupujte postupne – tak dosiahnete prirodzený a zdravý bronz bez rizika.
